和歌山　ヨーガ療法士

ストレス・マネージメント法としてヨーガは世界中で注目を浴びています。社会にストレスが増えると内科疾患と精神疾患が増えるといわれます。

私たちのヨーガはインド5000年の智慧の伝統的ヨーガとインド・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・セラピー理論をベースにして、日本社会に合ったヨーガ・アーサナ

　　　　　　　（体操）・プラーナーヤーマ（呼吸法）・メディテーション

　　　　　　　（瞑想）をレッスンさせていただいています。　　　　　岡良夫

私とヨーガの出会いは体調不良からでした。ヨーガ療法により、悲観的な考え方を改善できました。病は辛いことばかりではなく、出会いや学びという幸福の扉を開く第一歩となります。ヨーガ療法は無理のない動きと、筋トレを加えたアンチエイジング作用と、緊張と弛緩を意識化する自己コントロール法で、身体、呼吸、心に気付きます。他人と比較することなく、楽しく和やかな雰囲気の教室を心がけています。見学、体験、大歓迎です。岡佐規子

ヨーガ教室指導者として30数年のキャリアがあります。

心身の健康度を高めるヨーガ療法をおこなっていますが、更に伝統的ヨーガを元に、全人格的に成長できる指導をさせていただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮永昌幸

ヨーガに出合い、今までつらいつらいと感じていた身体や心の症状が和らいで　とても生きやすくなりました。

日々のストレスによって、様々に生じる心身の不調。自分自身の疲れや緊張を　自分自身で解放して癒すヨーガの智恵。ご一緒にはじめてみませんか。　　　　　　　　　　　　　木田真美

ストレス社会の中でストレスマネージメントのひとつとしてヨーガ療法を取り入れていただければと考えております。

高齢者へ介護予防、様々な病気の方々への自己免疫力を高める為にヨーガ療法を行っております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高垣加代子

健やかな日々を過ごせる五千年のヨーガの智慧を、若い方はじめ高齢の方にも無理なく楽しみながら続けられる心身の健康法をお伝えさせて頂いています。ヨーガで「こころ」と「からだ」をよみがえらせるリフレッシュタイムをご一緒に。是非ご体験にお越し下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤原加津子

初心者の方から、各部位に障害のある方、どなたにでも出来るように工夫しながら、 丁寧に指導します。

少人数ですが年齢層も幅広く、ご希望を取り入れながら、心地よい爽快感を感じてお帰りいただける様な、楽しい教室を心がけています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雑賀葉子

普段はサラリーマンをしています。心も体も疲れていた時にであったのがヨーガでした。毎回教室に通うたびに疲れた心がリセットされるのを感じたものです。今はそのヨーガの素晴らしさを伝える立場にいます。難しいことは考えないで、まずは体を動かしてみてほしいと思います。ヨーガの智恵を取り入れたポーズを行うことで、知らず知らずのうちに体も心もリフレュシュされて、新しい自分を発見されることでしょう。そんな時間をみなさんと一緒に過ごしたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　宇根万記子

自らの体調不良でヨーガを始めました。自分の心身を静かに見つめる事で、体力もつき、前向きな考え方ができるようになってきました。 

ヨーガ療法は少し体力・気力が落ちていても行えます。呼吸とゆっくりした動きを連動させる事で心が落ち着いてくるのが実感できます。忙しい日常から離れてリラックスして自分の心と体を見つめる時間のお手伝いをさせて頂けたら幸せです。    　　　　　　　　　　 石川須美子

数年前のヨガブームのときにヨーガに出会い、今日に至ります。いろいろなスタイルのヨーガを受講し学び、その結果、ヨーガ療法にたどり着きました。ヨーガ療法を始めるまでは攻撃的で自己主張の強い性格でしたが、始めてからは少し穏やかになれたように思います。皆さんと同じ目線でヨーガを感じ、理解し、お伝えできると思います。　居軒ひさの

自分自身の為に始めたヨーガが、いつしか指導する事に。素晴らしい先生や仲間達と良い学びをできることに感謝します。先生と生徒、と言う分け隔てを作らず。一体感を感じる和気あいあいとした空間作りを心がけ、これからも自分自身の成長と共にヨーガ療法を伝えていきたいと思います。　　　　山本崇夫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私とヨーガの出合いは体調の悪いときでした。ヨーガの勉強していくうちに、心と体が健康にならなくては真の健康にならないということ解りました。ストレスの多い現代社会で、イキイキと生きて行く智慧を皆さんと一緒に身につけていきたいと思います。　　　　　　　　伊藤啓子

ヨーガを始めた当時は、心身のバランスを崩している状態でした。ヨーガとの出会いの中で、ありのままの自分を認めることが出来て、健やかになっていく事を感じました。 

お教室では、ご自分のペースで無理なくヨーガを行っていただけます。日頃頑張っているご自分の心や体を癒しにぜひ来ていただければと思います。　　　　　　　　　　　　　小浦千束

ヨーガに出会って、生きやすくなりました。 

ヨーガは、生きる知恵にあふれています。 

ヨーガの知恵を皆様にお伝えし、心と身体の健やかさを高めるお手伝いができればうれしいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佐本裕子

最初は友人に誘われて始めたヨーガでした。いつの間にか指導する立場になっていました。優秀な先生方や優しい仲間たちに支えられ、感謝しています。先生と生徒という垣根を作らない和気あいあいとした人間関係作りを心掛けています。　畠山恵美

何年も続く酷い肩こりや背中の痛み、手足のしびれを、何とかしたいと始めたヨーガ。ヨーガ療法を学ぶうちに、常にネガティブで不安だらけだった私の、もの事に対する捉え方がすっかり変わり、心身ともにずいぶん生きやすくなりました。

ストレスマネジメント法としてのヨーガ、一度試してみてください。　素敵な発見に出会えるはずです！　　　　　　　　南聖子

マタニティヨガを体験したのがヨガとの出会い。その後、子育て支援のヨガ教室など、いろいろな教室を経て、ヨーガ療法にたどり着きました。呼吸しながら身体の緊張と弛緩を感じる。自分の身体からの反応に集中でき、心静かになれるかけがえのない時間となります。ふだんのくらしの中に取り入れていっていただけるよう指導していきたいと思っています。　　　　　　　　　中本京子

お客様が教室へいらっしゃった時よりも晴れやかな気持ちでお帰りいただけるようにすること、それが私のモットーです。 

その日のご自身の体調・心境と向き合いながら、セルフコントロールで癒されていくのを実感していただける方法をお伝えしていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉野美栄

NPO活動のサークルで、皆さんのヨーガのお供をさせていただいています。目を閉じ、自分のペースで行うヨーガ療法を、皆さん喜んでくださっています。心静かに、自分の内側とつながるひとときは、格別な癒しの時間です。ヨーガがもたらす笑顔で、幸せ感度をあげましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和佐圭子

 「しなやかなカラダを作りたい」と始めたヨーガですが、ヨーガ療法に出会い心が穏やかになっていくのを感じました。今では人と比べることがなくなり、そのままの自分を表現できるようになってきています。

まだまだ学びの途中ですが、私と一緒にヨーガ療法で毎日を健やかに過ごしていきませんか？

竹中好美

身体硬くても大丈夫～というヨーガ療法と出会い、心身が楽になり、この良さを伝えたくてヨーガ療法士の道を歩み始めました。ほとんどの痛みや生活習慣病は、元を辿れば自分を大事にする仕方が少しまずかったことから生じているとヨーガ療法では考えられており共感しています。簡単な動きや呼吸で身体の声を聞くことから始めるヨーガで心身健やかに、ご自身を大切にしていくお手伝いをさせていただければ幸いです。　　　　　　　　　　　　　　　新家典子