和歌山 ヨーガ(ヨガ)療法


 ヨーガ療法は、肉体に各種のストレスをかけては、そのストレスから生じて来る反応をヨーガ行者は自覚して、その時々の心身の状態を悟るストレス対処法が伝承されています。それらの技法をもとにヨ-ガの体操(アーサナ)、呼吸法(プラーナーヤーマ)、リラクセーション、瞑想(ディヤーナ)の技法で心の働きを制御させて、心身の調和をはかっていきます。

 

 ヨーガ療法は、予防医学やストレスマネージメントにも繋がり、心身共に元気にし、生き方の向上にも繋がります。